طب و درمان

 

   

                                         بسم الله الرحمان الرحیم

 

                        «میـگرن و سـایر سـردردها»

                                           یا

                          طب سنتی واسلامی روز آمد

                                       

                                 

                    نویسنده: عبدالحسین نجفی                                       

                                 

                                            زمستان 1386

                                                                                 

 چون علت اولیه نوشتن این جزوه سفارش کسی برای سردرد میگرن بود، همین باعث شد که به سایر سردرد ها هم به پردازیم . ولذا اول به بحث کامل آن می پردازیم و بعد در مورد سایر سر دردها وارد بحث می شویم. در مورد علت دقیق و کامل آن اطلاعات چندانی  به دست ما نرسیده است ولی یکی از پزشکان محترم که بیشتر درطب سنتی فعالیت دارند.  تاریخ 22/9/86 که خدمتشان بودیم،  فرمودند علت آن نرسیدن خون کافی و به موقع به مغز است، چون مغز مستقل عمل می کند وقتی خون به آن نرسد ، ازخود واکنش نشان داده وعضلات را می بندد ، این بسته شدن عضلات باعث می شود، به تدریج بستری شود  برای سر درد؛  ایشان ازعواملی که باعث می شوند خون به مغز نرسد؛  مشکلات غذایی وکارهای خسته کننده،  مسافرت (البته زیاد وخسته کننده)، عصبانیت وغم وغصه وبی خوابی وبد خوابی مفرط  را برشمردند. به هر صورت این مطلب می رساند که هرچیزی،  باعث شود خون به مغز نرسد در واقع می توان آن را  از علل سردرد میگرن به شمار آورد

درمورد این که آیا وراثتی است یانه احتمال وراثتی و مادر زادی بودن آن زیاد است.  بیماری میگرن ، به سیستم های عصبی مربوط به مغز بستگی دارد که تعداد آنها بر صد تریلیون بالغ می گردد و ممکن است یک موی رگ عصبی دچار مشکل شده باشد که بطور هماهنگ با سایر سلسله عروق عصبی وتارهای عصبی و صوتی که در کار اطلاع رسانی انجام وظیفه می کنند، هنگامی که این قضیه شدت پیدا کرده باشد، سردرد شروع می شود.

 سلسله عصب های مغزی به علت کم خوابی زیاد  ویا به تلویزین نگاه کردن، عصبانی شدن، غم و غصه ، نگاه کردن به صحنه های هیجان  انگیز و ترسناک... رخ داده و درد شروع می شود. باید توجه داشت، سیستم های فعال بدن که همه بگونه ای به هم ربط دارند اگر یک موی رگ در یکی از آنها دچار مشکل شود کلیه بدن را تحت تأثیر قرار خواهد داد،  چون تعادل بدن با بد کار کردن یک موی رگ بهم می خورد. سر درد میگرن و سایر سر دردها هم تقریباً این گونه هستند.  البته اگر خود بیمار باشد که سوالاتی از او به شود  بهتر می توان علت پیدایش و سپس علت تشدید درد هربیمار را که خاص خود اوست  پیدا کرد و آنگاه طبیب بهتر می تواند آن را درمان و یا حداقل کنترل کند،  که بیمار دچار مشکلات باز دارنده در دراز مدت نشود؛   با داروهای شیمیایی این کار را نمی توان  کرد ولی با غذا درمانی، تنظیم غذا و به خصوص رفتار درمانی، خیلی راحت (اگر وراثتی یا مادر زادی نباشد) در دراز مدت بطور کلی آن را ریشه کن نمود، و اگر وراثتی... هم باشد با دستوراتی که ما می دهیم اگردقیق و بطور مستمر عمل شود، بطور کلی تضعیف خواهد شد که جز به اندازه شمعکی از آن باقی نماند و آنگاه  فرد دیگر دچار درد آنچنانی و پیامدهای آن نخواهد شد؛ البته به شرط این که تا آخر عمر این بایدها و نبایدهای غذایی و رفتاری انجام گیرد چون شرایط او این گونه شکل گرفته و هر کس طبق شرایط شخصی ونوع بیماری ...خود باید الگوی غذایی و رفتاری را انتخاب کرده و اگر مایل است راحت باشد باید آن را برای همیشه  ادامه دهد.

بایدهای غذایی و تذکرات  لازم

 به جهت این که تنها آگاهی های لازم می باشد که می توان در هر کاری موفق بود، لازم است برای این که  بتوانیم سلامتی خود را در هر شرایطی حفظ کنیم که اگر بیمار شدیم، در معالجه و درمان خود در روشهای  زیر صاحب اثر وحتی برای دیگران هم مفید وکارآمد  باشیم:

*1. بقول معروف باید هر کس دکتر خود باشد به خصوص کسانی که مبتلا به بیماری مزمن هستند، تنها کسی که زود و همیشه و آشناتر از دیگران می تواند بداد برسد خود انسان است حتی اگر یک پزشک متخصص مرتب مراقب ما باشد باز هم اگر خودمان صاحب اثر نباشیم بی فایده است، علی (ع) می فرماید بهترین استاد تجربه است، شما سه روز فلان غذا را بخورید ، سه روز غذایی را نخورید، سه روز سحر خیر باشید  و سه روز بعد سحر خواب باشید  وسه روز بیش از حد غذا بخورید و سه به اندازه غذا بخورید؛  اثر اینها را با هم مقایسه کنید و یک سال درباره حل مشکل بیماری... خود این کار را بکنید ونتایج را هم یاد داشت کنید درنتیجه،  هم استاد و دکتر می شوید و هم اگر بدترین بیماری را داشته باشید براحتی برآن غلبه خواهید کرد وبسیاری از مشکلات را قبل از ظهور،  از پیش روی خود خواهید برداشت واین واقعیتی است  که تجربه خود ماست والان هم خود ما وهم دیگران از ثمره آن بهره می بریم.

*2. همه غذاها دارای انواع خواص دارویی هستند همین گوجه بیش از ده مورد خواص دارویی دارد!؟ ما با مطالعه کتابهایی می توانیم به خواص مواد خوراکی  پی برده و تنها بوسیله غذا،  حتی دیگران را درمان کنیم، کاری که سه سال است تجربه موفق خود ماست.  یکی از کشورها که مصرف سرانه زیتون آنها بالاست، مرگ و میر در آن کشور پنجاه درصد کم تر است و لذا  همه چیز پنجاه درصد می شود،  مثلاً مردم آن کشور پنجاه درصد شاد... ترند.  سعی کنید اگر دارو هم مصرف می کنید با غذا خود را درمان کنید چون بدن شما بعد از مدتی در مقابل دارو مقاوم شده و حتی جواب منفی می دهد ولی  غذاها چون خوراک هر روزه  و با طبیعت ما هم خوانی وسنخیت دارند لذا بدن در مقابل غذا مقاوم نشده و تا آخر عمر جواب مثبت داده وسالم وقوی خواهیم ماند،  ومهم اینکه  نیاز به رعایت دستوری مانند دارو نداشته و ما نند دارو عوارض جانبی ندارد، داروها ارزش غذایی که ندارند بگونه ای ضد ارزش غذایی نیز هستند  ولی غذا بر عکس مایه حیات و تأمین کننده انرژی مصرفی ما در هر لحظه می باشند؛ درکتاب طب جامع اسلامی بیش از ده صفحه درمورد مزیتهای غذا  درمانی نسبت به استفاده از داروهای شیمیایی توضیح داده ام.

          بایدهای غذایی

سال 85،  در دانشگاه علوم پزشکی قم با خانم دکتر.... و چند نفر دیگر درمورد غذا درمانی وطب از دیدگاه اسلام،  بحث داشتیم،  خانم دکتر... گفت . شما با رژیم غذا چگونه بیمار را درمان می کنید؟. گفتم. با تنظیم غذا؛ مثلاً کسی که چاق است میوه را صبحها و کسی که لاغر است شبها، کسی که سؤ هاضمه دارد تخم مرغ را با گوجه و کسی که این گونه نیست هر طور خواست بخورد. کسانی که سر درد میگرن دارند چون شرایط و طبع افراد از جهات زیادی با همه متفاوتند باید دقت کنند چه  نوع غذایی بهتر و برایشان سازگار تر است و نیز از آنچه هم که دستور داده شده کمک.... بگیرند.  افراد میگرنی باید مایعات گوناگون بقدری مصرف کنند که شب مجبور شوند،  حداقل دوبار  بیرون روند تا سموم بدن با مایعات زاید خارج شود وخون رقیق شده وبراحتی همه جای بدن از جمله مغز سر وموی رگها برسد.  و نیز میوه و سبزی زیاد مصرف کرده  و حتی گاهی میوه مثلاً انگور....را بجای یک وعده غذا بخورند.  در میان میوه جات آنها که جنبه ضد میکروبی، ضد سمی و شویندگی دارند، مانند سیر، پیاز، کاهو، آب لیمو، هندوانه، ترب سیاه.... می باشند، این ها را باید زیاد مصرف کرد.  ونیز پرتقال، زیتون و روغن آن، انجیر، شیر با خرما، سیب زمینی بدون آب پزی و مصرف آن شبها، عسل، مغز گردو، و سیب درختی که خاصیت واکسنی دارد، شلغم،  هویج پخته،  گوشت ماهی واسفناج که سفارش شده است، کباب مرغ، جوانه گندم، انار، خربزه، لیمو شرین،و شربت خاکشیر که  در تابستان باید زیاد مصرف شود. این خیلی مهم است که  هر وقت احساس گرسنگی کنند باید فوراً غذا  بخورند وکم،  لذا درباره روزه گرفتن باید تجربه کنند که اگر اذیت می کند نباید بگیرند. خام خواری کنند و غذای  پخته خیلی کم و گاهی باشد چون باعث ضعف عمومی و کم حوصلگی می شود  و حوصله کم باعث زود عصبانی شدن می شود که اصلاً خود از عوامل پیدایش سر درد است. برنج و گوشت در هفته دوبار، آش و سوپ به خصوص زمستان حداقل سه بار در هفته،  شیر،  سبزی ، میوه، زیتون ، کلم ، عسل و هندوانه اگر در هفته سه بار هم باشد اشکال ندارد،  ماست را با نعنا خشک ویا با خرما... بخورید، عرق نعنا، عرق بیدمشک، عرق گاوزبان، عرق طارونه، عرق زعفران،  عرق بهار نارنج، عرق یونجه،  اینها همه آرامش بخش وخواب آور هستند وهم  تصفیه کننده خون....؛ که بعد از هر غذا نصف استکان مصرف می شود و یک نوع  عرق که تمام شد بعداز سه روز نوع دیگر را شروع کنید و هر کدام  بهتر بود  آن را بیشتر مورد استفاده قرار دهید وکلاً سعی کنید درمیان غذا ها وآشا میدنی ها بهترین آنها را انتخاب کنید که ازآنها بیشتر استفاده کنید چون معلوم است این نوع غذا ها ونوشیدنی ها برای بدن وبیماری شما ازبهترین ها می باشند ولذا  برای تقویت بدن اثری بیشتر خواهد داشت وهم ارزش غذایی کافی ومطلوب تر.

          نبایدهای غذایی

رعایت نبایدها از بایدها مهم تر است،  شما اگر یک ماه رژیم بگیرد،  تازه احساس می کنید بهبودی حاصل شده است ولی اگر یک وعده، غذایی  ناجور بخورید امکان دارد بلا فاصله سر درد شروع شده و تا مدت زیادی گرفتارت شوید؛  نبایدها مانند جرقه آتش در جنگل است و بایدها مانند زحمات باغبان درباره درختان است که سالها باید زحمت کشیده باشد تا الان درختی مفید و بارور داشته باشد؛  درمورد همه مسائل وحتی مسائل اخلاقی...این گونه می باشد و لذا درمورد درمان بکوشید خودتان اثر غذاهای بد را تجربه کنید و در میان همه بایدها  ونبایدهای غذایی یک الگوی غذایی مناسب برای تا آخر عمر خود انتخاب کنید، علاوه برکسانی که بیماری مزمن و ماندگار دارند، برای هر بیماری، پس از خوب شدن، کامل اگر می خواهند سالم بمانند باید رژیم غذا  تا آخر عمر ادامه داشته باشد و الا بیماری عود خواهد کرد و اگر هنوز پشت درب نشسته فوراً سرو کله اش پیدا و شدت می گیرد.  همیشه غذا کم و از پرخوری دوری کنید به خصوص شبها، سرخ کردنی، اجتناب از ترشی شدید، سردی زیاد مانند خیار، سیب زمینی... و فلفل به خصوص فلفل سیاه، نمک زیاد ، غذای سنگین مانند تخم مرغ بدون گوجه، کله و پاچه،  غذای پر چرب که سرطان زا هم هست و چربی(به جز روغن زیتون)  غذای  با شدت پخته که حتی بیماری زا هم میباشد،  غذای مانده و لو در یخچال باشد، نان کهنه، شیرینی های مصنوعی به خصوص شکولات و ساندیس، نوشابه که پروتئین غذا را نابود می کند، چای بعد از غذا که مانع جذب آهن غذا می شود، چندین غذا را   با هم  خوردن که سبب اختلا لات درهضم می شود ، غذایی را که دوست ندارید،  غذای  بی کیفیت، یک نواختی در غذا که باعث نوعی تنفر به غذا می شود، پنیر زیاد نمک دار، گوشت زیاد به خصوص گوشت گوسفند و قرمز و گوشت شتر،  غذاهای آردی که باعث یبوست می شوند مانند بعضی از شیرینی های مصنوعی و آرد نخودچی... مصرف زیاد برنج بدون خورشت آب دار، کسانی که افسردگی و یا زخم معده دارند چون دچار یبوست می شوند و خود یبوست باعث سر درد و یبوست در کل بستر ساز پنجاه در صد از بیماری هاست  لذا باید از آن جلوگیری کرد،  و زیتون وروغن آن را،  زیاد مصرف کنید چون درضمن این که دهها اثر دارویی دارد،  ضد یبوست هم هست.  بازهم تکرار می کنم ما کلیات را گفتیم، جزئیات وانتخاب بهترین ها  تنها بوسیله خود شما امکان پذیر است ولذا به امید کتاب ودکتر نباشید که همه چیز را بگویند وشما تنها مصرفی باشید

              بایدهای رفتاری

وقتی اولین کتاب رژیم غذا و بعد که غذا درمانی را نوشتم، متوجه شدم تنها رژیم غذا و غذا درمانی،  به تنهایی نمی توانند آنچه را از سلامتی لازم است به طور کامل نصیب ما کنند، ولذا  به اهمیت رفتار درمانی پی بردم و دو کتاب رفتار درمانی اول و دوم و بعد شناخت درمانی... را نوشتم . باید توجه داشت یکی از مشکلات طب جدید که نتوانسته در واقع رضایت مندی مردم را بدست آورد، تا روز بروز، از تعداد بیماران کاهش یابد، این است که طب را در دارو درمانی، آآنهم آمسمتصخهصثآنهم داروی شیمیایی خلاصه کرده اند؛  سال 1385 در دانشگاه علوم پزشکی قم با آقای دکتر... و خانم دکتر ... در مورد طب از دیدگاه اسلام و غذا درمانی بحث و گفت و گو داشتیم، خانم دکتر... گفت. اگر یک بیمار سرطانی را برای معالجه در اختیار شما قرار دهند، با غذا درمانی چگونه او را معالجه می کنید؟ گفتم. در درجه اول همه می دانیم بیماری سرطان علاج قطعی  ندارد  وانگهی  درمان،  در دارو و غذا درمانی خلاصه نمی شود،  چون ما دهها روش درمانی کاملاً مؤثر غیر دارویی داریم،  مانند ورزش درمانی، دوستی درمانی هدیه درمانی...  وقتی اینها را توضیح دادم  برایشان جالب بود که حتی دکتر... گفتند. ما گروهی را در اختیار شما قرار می دهیم که کار خود را به صورت آزمایشی شروع کنید. اصلاً هر چیزی که تصور شود در بیماری اثر گذار است به همان  اندازه در عکس آن و در بایدها اثر بخش خواهد بود.

شما اگر واقعاً می خواهید  موفق باشید،  به نتیجه نخواهید رسید مگر،  به  اینها که به مواردی از آنها اشاره می کنم؛  مانند  ورزش مناسب با شرایط بیماری... و مستمر که جدیداً ثابت شده، حتی در پیش گیری از بیماری سرطان اثر دارد، تفریح که می توان گفت دردراز مدت مرده را زنده  خواهد کرد و حتی تجربه شده است رانندگانی که در دامن طبیعت زندگی می کنند کمتر دچار تصادفات و تخلفات رانندگی می شوند!؟ بقول یکی از پزشکان معروف جهان،تفریح،  هر بیماری لا علاجی را درمان خواهد کرد، خنده و نشاط،  موسیقی ملایم وسالم، دوست درمانی و گفت و گوی نشاط آور ... که بقول حضرت رسول(ص) باعث جلای روح می شود، در صورتی که این بیماری در اصل بیماری عصبی است اگر می خواهید واقعاً بر بیماری غلبه کرده و در دراز مدت آن را ریشه کن کنید،  باید رفتار درمانی هایی را انجام دهید که جز نشاط ، خنده و خوشحالی بر وجودتان حاکم نباشد، چون نگرانی... یکی از عوامل تشدید کننده و شاید عامل اصلی پیدایش آن باشد و لذا خنده، نشاط... ضروری است، زیارت، دعا، گفت وگو، با افراد شوخ. اصلاً یک لحظه باید بیکار نباشید نه کار سنگین... انجام دهید و نه بیکار باشید چون بیکاری خود یک نوع بیماری است درباره اثر تفریح آیه و حدیث زیاد داریم، حضرت رسول (ص) درباره مسافرت می فرماید، (سافروا تصحوا. مسافرت کنید تا سالم بمانید) البته مسافرت خسته کننده وملال آور نباشد. ونیز خورشید درمانی به خصوص در زمستان که نور خورشید کم می شود،  حتماً در نور مستقیم خورشید، بگردید ، در یاد داشت های ما آمده استفاده از خورشید سبب می شود، افراد کمتر دچار سرطان سینه و روده  وپوکی استخوان  شوند، تلقین درمانی و نادیده گرفتن بیماری وبطور کلی  بیماری را  مسخره کردن خیلی مهم است، چون  هیچ دارویی مؤثر تر  از تلقین درمانی نیست حضرت ایوب(ع) با آن بیماری شدید هفت ساله حتی خم به ابرو نیاورد . چون علت اصلی تشدید میگرن نگرانی و بی روحیه بودن است تنها روحیه و نادیده گرفتن آن می تواند به ما آرامش وبه درد کاهش  بدهد، که  بتوانیم بادرد زندگی را حتی داشته باشیم و یا با ابتکارات درمانی،  بطور کلی فاتحه آن را بخوانیم،  دو معلول در برنامه بهزیستی قم و تهران را دیدم که داشتند سخنرانی می کردند، احسن از این روحیه وشهامت و شاد!؟ واقعاً مردم حاضر در جلسه برای آنان ابراز احساسات  می کردند به خصوص برای آن که تهران بود و دراز کشیده سخن می گفت !؟ اینها  طوری وانمود کردند مثل این که اصلاً هیچ مشکلی ندارند و همه دنیا مال آنها است!؟ این ها  برای ما خیلی  پیام دارند که اگر بدانها عمل کنیم با وجود سخترین بیماری می توانیم راحت زندگی کنیم وایوبی دیگر شویم، تا ناممان درتاریخ بماند، ومی شود این گونه باشیم اگر بخواهیم ...

یک روز در میان حمام رفتن و یا وقت خواب شب دوش گرفتن لازم است، تا کاری کنیم که راحت خواب برویم، صبح و روز اصلاً نخوابیدن،  وقت خواب عرق طارونه، یا گل گاوزبان، یا زعفران که آرامش بخش وخواب آور هستند بخورید که شب در حد لازم خواب بروید،  چون بدخوابی و بی خوابی و خواب روز به خصوص صبح و بعد از ظهر برای بیماران میگرنی کشنده است، ولی هر کاری کرده اید یک ساعت پیش از ساعت  دوازده  بخوابید تا مغز و سیستم های عصبی آن تقویت شوند این کا ر از سیره امامان (ع) است. وکاری که خیلی مهم است،  هم زیاد سرپا نه ایستید وهم وقتی کاری را انجام میدهید،  هرنیم ساعت یک بار ولویک دقیقه باشد بدون این که چیزی زیر سرتان باشد،  دراز بکشید تاخون به مغز برگردد، چون علت اصلی میگرن نرسیدن خون به مغز بوده است وحتی شب هم که می خوابید سعی کنید زیر سرتان کوتاه باشد.البته امتحان کنید کدام یک از رفتار درمانیها بهتر می باشد وهمان را عملاً بیشتر مورد توجه  قرار بدهید.

         نبایدهای رفتاری

رعایت نبایدهای  رفتاری با نبایدهای غذایی اصلاً قابل مقایسه نیست،  تنها یک عصبانیت ممکن است بطورکلی یک ماه انسان را به خواباند همانطور که گفته شد؛  میگرن یک بیماری کاملاً عصبی است، رعایت نبایدها تنها کاری است که اگر صورت نگیرد،  نه  بایدها، نه رژیم غذا و نه داروی پزشکی هیچ نتیجه ای نخواهد داشت،  دو ماه رژیم غذا،  دو ماه تفریح... با یک عصبانیت از بین خواهد رفت، غم و غصه کینه و حساسیت نشان دادن به چیزهایی، به هرکاری بدون وقفه و استراحت کوتاه،  ادامه دادن، در جای بسته  و دارای هوای آلوده قرار گرفتن،  در دود و  بخارماندن وفوراً رد نشدن ، و زیاد وبدون محافظ در باد شدید بودن، زیاد وبدون حرکت درتابش خورشید شدید ماندن، درجاهای پرسر و صدا زیاد ماندن،  گوش دادن به صدای خشن ، خیره خیره بهر چیزی (جز سبزه و آب روان...) نگاه کردن که باعث خستگی و تنفر هم می شود، طوری خم شدن و یا ایستادن... که سر تحت فشار واقع  شود، آب داغ حمام و آب سرد زیاد بد است،  بالش زیر سر باید گرد، نرم و پنبه و قدری کوتاه باشد ، مطالعه و نوشتن باید نیم ساعت به نیم ساعت بوده  و بین آنها حداقل پنج دقیقه فاصله شود و فوراً به پشت دراز کشیده و چشم ها را کاملاً به بندید،  و اگر در حد یک چرت باشد بهتر است، رنگ شیمایی بر موی سر زدن حتی جدیداً ثابت شده باعث بیماریهایی می شود ولذا بسیار بد است ولی حنا با شاتره، یا آب غوره ویا سرکه حتی خوب است و سرکه برای بعضی از سردردهای زکامی، ناشی از فشار خون ، باحنا خوب است،  سر درد فشار خون تنها  با مصرف ترشی، گریپ فروت ... آرام می گیرد .

و امان از گوش داده به ساز و آواز، نگاه کردن از نزدیک وزیاد به تلویزیون ، دیدن فیلم های هیجانی و جنگی که به شدت اعصاب راتحریک می کند، سحر خوابی و خواب بعد از ظهر به خصوص اگر بعد از غذا باشد که بدترین زیان آن این است که خواب شب،  بیمار هم کم می شود وهم اخلال پیدا می کند؛  واین که ازقرآن استفاده می شود خواب روز برای بدن مضراست وتنها خواب شب است که ببدن آرمش داده و بدن آمادگی لازم را برای کار بدست می آورد، ونیزدر ماشین و یا در حال راه رفتن مطالعه کردن، بوهای بد به خصوص بوهای مواد شیمیایی مانند رنگ اتاق بد است ولذا در اتاق تازه رنگ زده  حتی نیم ساعت هم نباشید واگر مجبور به ماندن هستید اسفند دود کنید،  در مکان پر جمعیت و بدون هواکش، تاریکی محض، و مرطوب... نخوابید و زندگی نکنید، بلند صدا نکنید ، زیاد از حد حرف نزنید، بیشتر از بینی نفس بکشید، در هیچ کاری با عجله کار نکنید حتی با عجله حرف نزنید. رعایت این ها برای آدم سالم هم مفید واز محسنات خوب زیستن وایده آل زندگی کردن می باشد.

همه این نبایدها، که گفته شد،  برای همه سردردها بد است وباید رعایت شو د چون همه سردردها اگر،  بعضی هم عصبی نباشند با عصب و مرکز کنترل کننده و فرماندهی اعصاب یعنی مغز سر وکار دارند .

              متفرقات سر درد میگرن

قبل از وارد شدن در بحث سایر سردردها لازم است در مورد نکاتی بحث شود که بیشتر به سردردهای  ماندگار و وراثتی ربط دارند؛  اگر ثابت شود این بیماری، وراثتی است و یا به هر حال تربیتی... و مزمن و ماندگار شده است ، هر بیماری و بهر علتی وقتی ماندگارشد با توجه به این که این گونه بیماریهای ماندگار شده، تنها بستر بیماریهای وراثتی هستند،  به هر صورت باید با این بیماری ها  ساخت و خیلی راحت و با حوصله قبول کرد که این پیش آمدی است که پیش آمده وبا حوصله وصبر، باید مانند سایر مشکلات دنیا آن را تحمل کرد؛  اصلاً غیر از بیماری، با توجه به مشکلات عدیده زندگی دنیا که باید هم باشد، اگر ما با این طرز تفکر و آمادگی فکری وارد مقوله زندگی نشویم همین اولین گام  بدتر شدن و پیچیده تر شدن... مشکلات دنیا است،  از یک سوی و از سوی دیگر همین امر بستری می شود برای گمراهی و فاصله گرفتن از خدا،  چون انسان در  وادیی قرار خواهد گرفت که حتی از خدا هم راضی نشود؛  خلاصه باید کاری کرد و خود را به آنطرف و این طرف نزد و مثلاً تصور کرد مگر ما چه کردیم که خدا ما را گرفتارکرد؟ ما شانس نداریم... این گونه طرز تفکرها علاوه بر این کفر است  و آخرت انسان را به آتش سوزان تبدیل می کند،  سبب خواهد شد که انسان نه دنیا و نه آخرت را نداشته باشد، این طرز تفکر و بی حوصلگی سبب می شود واقعاً این چهار روز زندگی تلخ که هست تلخ تر، سیاه ترهم  بشود؛ این طرز تفکر کاری خواهد کرد که اگر در کاخ طلا هم باشیم همه را درنظرمان  به مار و عقرب... تبدیل کرده و شبها جز هیولا و روزها جز گرگ خیالی نخواهیم دید؛  این جریان آقایی است که در همین برج 8 سال86 تاکنون دوباره منزل ما آمده و یک نسخه  ده صفحه ای برای او نوشته ام،   کاملاً بیمار شده اند،  بخاطر این که در مورد مسائل مادی مرتکب یک  اشتباه   شده است  و مثلاً زمینش را وقتی فروخته،  بعد زمین گران شده است  ولذا  به جنگ با خود برخواسته که چرا این کار را کرده است!؟

خلاصه نکند به چنین روزی گرفتار شویم،  علی (ع) می فرماید دنیا پیچیده شده در بلاست و خدا هم در قرآن می فرماید انسان را در سختی خلق کرده است (لقدخلقنا الانسان فی کبد – البد آیه 4) باید سختی باشد تا انسان ساخته و صیقلی شود؛  چوب باید فشار اره... را تحمل کند تا خریدار پیدا کند وقتی بیماری آمده و به هر علت ماندگار شده است، اگر کسی با آغوش باز آن را قبول کرده  و خدا را شکر کند خدا دنیا و آخرت او را تأمین خواهد کرد، که هم زندگی شیرین می شود و هم ایمانش بجا خواهد ماند  و بقول حضرت رسول (ص) خداوند به خاطر تحمل  بیماری به او پاداش خواهد داد؛ همانطور که به حضرت ایوب(ع)... داد، در اینجا لازم است باز به چند نکته درمورد روش درمان ومعالجه  اشاره کنیم و قبل از آن باید توجه داشت نه تنها بیماران میگرنی بلکه هر بیماری و حتی هر آدم سالمی باید به نکات زیر جداً توجه داشته باشد وخود را برای انجام بایدها ومبارزه  با نباید ها آماده ومسلح به ابزار لازم نمایدکه درجنگ تن به تن مغلوب وسر افکنده  نشود.

*1. رژیم غذای دستوری،   برای کسانی که داروی شیمیایی مصرف می کنند هیچ منافاتی که ندارد،  بهترین کمک درمان و حتی ضروری است که ناخوش بختانه پزشکان کمتر به آن توجه دارند،  از سوی دیگر کسانی که لازم است و یا مایلند از شر عوارض داروهای شیمیایی راحت شوند، رژیم غذای دستوری بهترین روش است برای ترک آن . دو نفر این طوری یک خانم و یک آقا را سال 83 در شهر لالی مسجد سلیمان داشتیم  و یکی هم در استانداری قم که دو ماه پیش سال جاری(86) که بطور اتفاقی مرا دید و تشکر کرد، گفت حتی یک قرص هم دیگر مصرف نمی کند، شما هم می توانید این کار را بکنید، یکی این که اول قرصها را یک روز درمیان مصرف کنید وبعد دو روز درمیان تا برسد به هفته یک بار ودوم این که درهمین مدت مایعات ومصرف میوه و بخصوص هندوانه وکاهو را دوچندان کنید ومهم اینکه رژیم غذا را خوب هم که شده باشید اصلاً ترک نکنید

*2. اگر خدای ناکرده اولین بار است که به بیمار مبتلا شده اید یا بیماری قبلی عود کرده و معلوم است که باید اقدام کرد، کار امروز را به فردا وا نگذارید، خانم مردِ زمین گیر شده،  به خودم، گفت. ایشان فشار داشت، هرکاری کردیم دکتر نرفت تا یک روز که بیرون رفته بود سکته کرد و حالا زمین گیر شده است!؟

*3. اگر تاکنون سالم هستید سعی کنید برنامه غذیی ورفتاری حساب شده  داشته باشید و دیگران را که گرفتار شده اند به بنید آنها هم روزی سالم بوده اند وبراثر بی احتیاطی وسهل انگاری به این روز ها گرفتار شده اند وتوجه کنید که سالی، سی هزار سرطانی در ایران راهی گورستان می شوند و علت آن سیگار، تغذیه نا سالم...، شرایط بد محیط زیست و عدم تحرک لازم بوده است، درایران پنج میلیون معلول، هفت میلیون دیابتی، ششصد هزار بیماری تالاسمی ...داریم. می گویند یک ریال صرف پیش گیری،  برابر است مثلاً با ده هزار تومان درمان.

*4. باید توجه داشت بسیاری از بیماریها،  از ده سال پیش شروع شده اند ولی تازه ما خبر می شویم که دیگر شاید فایده نداشته باشد، مانند سرطان، دیابت...؛ و بیماری میگرن که روزی این گونه بوده و الان یک انسان را اسیر همیشگی خود نموده است!؟ لذا نباید بگوییم ماکه اصلاً این چیزها را  رعایت نمی کنیم مگر چی شده؟! ولی نمی دانیم  تخم درخت کاشته شده و هنوز زیر خاک است وخلاصه بعد از پنج سال به ثمر می نشیند و همین که ضعیف ویا سالمند شدیم سروکله بیماری ها یکی پس از دیگری پیدا می شود وآتش زیر خاکستر شعله ور وسوزان !؟

*5. فکر آینده خود و بچه ها باشیم . از تاریخ 19/1/86 که کار آسیب شناسی را در  آسایشگاه معلولین وسالمندان خیریه بقیه الله شهر مقدس  قم شروع کرده ام  و در هفته یک روز برای تحقیق آنجا رفته و با معلولین مصاحبه می کنیم؛ نود وپنج درصد،  معلولیت ها وبیماریها،  از ناحیه بی احتیاطی و الدین و یا خود بیماران بوده است که واقعاً دل انسان برایشان کباب می شود و بعضی مانند یک تکه گوشت در کناری افتاده و مگس به بدنشان نشسته است.  همین بیماری که الان داریم اگر احتیاط  نکنیم امکان دارد،  روزی ما را تحویل همان آسایشگاه بدهد، تاریخ 6/9/86 بود که با یکی از خانمها مصاحبه کردم، داشت گریه می کرد و گفت دلم می خواهد بروم منزل،   چون  اینجا کسی به سراغم نمی آید!؟

*6. اگر بیماری شما فصلی است و گاهی شدت می گیرد، وو قت آن معین است و می دانید اگر چگونه باشید و یا چه کاری داشته و یا کجا باشید و یا چه غذایی خورده باشید و بیشتر اذیت می کند ویا عکس اینها،  سعی کنید باهر ابتکاری است خود را قبلاً برای مقابله با نبایدها  ویا انجام بایدها،  آماده کنید مثلاً کار، یا جا، یا غذای... خود را عوض... کنید وقت شروع درد،  هندوانه که ضد میکروب و آرامش بخش... است زیاد مصرف کنید، فوراً مصرف مایعات گوناگون را دو چندان ودرجای آرام وبی سر وصدا استرحت کرده و اگر خوابتان می گیرد بخوابید،  این هم یک نوع پیش گیری است،  اصلاً با بیماری باید مبارزه وراه های زیاد ومختلفی را تجربه کرد تا بهترین راه  مبارزه با درد وبیماری را پیدا کرد، چون انسان برای ترقی، خیلی جا دارد ولی باید قانع نشد و حرکت کرد.

*7. همه سر دردها این طور است که اگر دستمالی محکم به پیشانی ببندند تأثیر دارد، سر درد وقتی شدت می گیرد بسته شود بهتر است، ولذا وقت شروع درد پیشانی را ببندید.  در یکی از کتابهای رفتار درمانی بحثی داریم بنام بستن درمانی؛ شما یک روز کمر، مچ دستها، زانو تا قوزک را با چیزی به بندید، احساس خواهید کرد خیل راحت تر می توانید کار کنید و دیرتر خسته خواهید شد، قدیم پا پیچ، چیزی مانند آن به پاها ، چیزی بنام مچ پیچ به دستها می بستند، چیزهی هم  به صورت دستمال  بود که خانمها به پیشانی  و مردها شال به کمر می بستند  لذا کمر درد، سر درد ، درد پا، و درد کلیه کمتر بود، به هر صورت پیشانی را باهرچه که می شود  وبرازنده وراحت هم هستید،   ببندید به خصوص درفصل پاییز وزمستان.

*8. زمانی که درد تازه شروع شده سعی کنید غذا کم بخورید و تا احساس گرسنگی کردید باز هم بخورید؛  عرق طارونه ، عرق زعفران و گل گاوزبان، عرق بیدمشک اینها را امتحان کنید هر کدام بهتر شدت درد را تسکین می دهد ویا راحت تر می توانید بخوابید... همان را بیشتر مصرف کنید. چون اینها آرامش بخش وتسکین دهنده وخواب آور هم هستند وبعد از هرغذا نصف استکان مصرف شود ویک نوع که تمام شد بعد نوع دیگر را شروع کنید

*9. وقتی درد شروع می شود، غذای سنگین مانند تخم مرغ ، بادمجان،  اسفناج ، گوشت ماهی، پیاز،  کله پاچه،  برنج.... نخورید و سعی کنید از غذاهایی که سبک و راحت هضم می شوند بخورید مانند کباب بیخ بال و بیخ ران مرغ با گوجه،  پنیر با مغز گردو، شیر با خرما، سوپ جو... این را هم تجربه کنید وقتی درد شدت می گیرد چو نوع غذا، شربت،  ومیوه ای.... سازگارتر است لذا همان را انتخاب کنید که موفق ترین درمان و مبارزه با بیماری همین راه است که از همین آزمایشگاه خود کار درونی استفاده کنیم،  از معصوم (ع) حدیث است (دوائک فیک و دائک منک – دوای تو درون خودت و درد تو بوسیله «جهل و نا آگاهی» خودت است).

*10. این را هم تجربه کنید وقتی درد شدت می گیرد ظرفی نسبتاً بزرگ و پر از آب در حال جوش را طوری قرار دهید، وپتو روی خودت بیندازید تا کاملاً عرق کنید و اگر خوابتان برد بخوابید تا عرقتان خشک شود،  حمام رفتن را هم امتحان کنید چون این بخورها و گرم کردنها بخاطر این که جریان خون را راحت و سریع می کند تأثیر دارد؛  جدیداً ثابت شده مانند حوله داغ ... در تسکین درد های موضعی اثر دارد. البته حوله داغ برای سر درد شاید  مفید نباشد، مگر کوبیدگی باشد.

*11.  سرما و دو هوا شدن جداً مشکل ایجاد می کند،  لذا زمستان حتماً کلاه بر سر گذاشته،  پیشانی و کمر... را محکم بسته و لباس گرم بپوشید، در ایام پاییز و زمستان سوپ زیاد بخورید ولی به هر صورت اتاق با ید نفس کش داشته باشد تا هوای پاک وارد و گاز کربنها را بیرون روند،  هوای بیرون  خنک و هوای داخل گرم و سبک است همین که هوای سرد به داخل آمد هوای گرم با گاز کربنها ازبالا خارج می شود ؛لذا برای ورود اکسیژن وهوای پاک وجود روزنه ازپایین حتی ضروی است. کسانی که براثر گاز گرفتگی خفه می شوند ودر زمستان سال جاری86 تا کنون شصت نفر مرده اند علت آن عدم اکسیژن است نه صرف خودگاز لذا ازپایین بگذارید روزنه ای باز باشد چون هوای گرم اتاق از پایین ابداً خارج نمی شود که دلیل آن این است که هوای گرم سبک وبالا وهوای خنک سنگین وپیایین قراردارد.

*12.  وقتی درد شدت می گیرد هر کاری دارید آن را رها و اگر کارهای هنری سرگرم کننده، ذوقی دارید، آنها را انجام دهید و اگر موسیقی سالم و آرام هست با صدای کم، آن را گوش بدهید، به آرامش و تسکین درد کمک می کند؛  در کتاب رفتار درمانی در مورد موسیقی درمانی بحث مفصل و جالبی آمد است.

و اگر مجبور هستید کاری که قدری سنگین است انجام دهید نیم ساعت که کار کردید حداقل پنج دقیقه استراحت مطلق داشته باشید و اگر کار سر وصدا دار است باید بطور کلی آن را ترک کنید و همانطور که قبلاً گفته شد باید پیش بینی کرد که در این گونه مواقع آن کار را کسی دیگر انجام بدهد، وشما درعوض کاری سبک تر و مناسب را.

لازم به تذکر است که این نکات خاص سر درد و میگرن تنها نیست  بلکه برای سایر سر درد ها و حتی بیماریهای دیگر قابل توجه هستند وبه هرصورت ازجهات زیادی کار وفعالیت ضرورتاً باید متناسب باشرایط خود نوع بیماری ودیگر شرایط شخصی خود بیمارباشد.

           علت وعلائم انواع سردردها

باید توجه داشت علاوه بر این که این سردردها، امکان دارد تا حدود زیادی مستقلاً عصبی  باشند، مانند میگرن؛  ما هنگامی از مشکل سردرد درامان خواهیم بود که تعادل لازم در عناصر وموادهایی که در خون وجود دارند مانند سودا، صفرا، بلغم ؛ متعادل و به اندازه لازم وجود داشته باشند  و هنگامی که تعادل برقرار نباشد ،  مشکل از هیمن جا شروع می شود و نتیجه آن وجود وپیدایش، سردردها و دیگر دردهای شایع است. به هر صورت انواع سردردها و علائم و راه وروش درمان آنها به قرار زیر است که به طور خصلاصه عنوان می شود.

*1. اگر درد سر ، وسط سر باشد ، ازعلائم  غلبه حرارت می باشد، که به این طریق درمان می شود.  با مالیدن سرکه و نمک، مالیدن پوست نارنج به محل درد، مصرف میوه ها ی خنک مانند آلوها، زرشک، خیار، پرتقال، انار،  هندوانه،  سیب درختی،  عرق کاسنی،  عرق بید، آش و سوپ جو، کدو، کاهو، لیمو ترش و از مصرف خوراکی های حرارت زا باید دوری شود مانند، فلفل ، کشمش و خرما، عسل.و خلاصه بیمار خودش باید مفید و مضرها را شناسایی و علامت گذاری کرده و به طور مستمر با بیماری مقابله  نماید وحتی بعد ازخوب شدن هم ادامه دهد.

*2. اگر درد سر در جلو باشد که علامت آن سرخی رنگ صورت و شیرینی دهان می باشد که بر اثر غلبه و فشار خون است که با این قبیل دستورات،  درمان خواهد شد. شربت گلاب و لیمو که بعد از هر وعده غذا میل شود، شربت عنّاب و گیشنیز، شام ها آش عدس مصرف شود،  تمر هندی، میوه جات خنک، غذاهایی که در معالجه فشار مفیدند مانند میوه ها چون گریپ فورت، پرتقال ، ماست ودوغ ، ترشی گردو ، کدو وگوجه وتاعمر دارد ادامه دهد والا بی فایده است.

*3. اگر درد بر اثر غلبه صفرا باشد علامت آن تلخی دهان و زردی رنگ صورت و زردی ادرار است و برای درمان آن ، این دستورات را باید انجام داد . آب گیشنیز، و دم کرده آن، بو کردن گل نیلوفر، خوردن تمر هندی و آلو و هر آلوی دیگر و زرشک، ترشی خیار، شربت نارنج و نارنج، آش کشک و آش جو، هندوانه، انواع آلوها، گیلاس، و عرق کاسنی و عرق شاتره که ضد حرارتند و هر مواد خوراکی خنک دیگر وانتخاب بهترین ها جهت مصرف بیشتر آن ها.و دوری از هر مواد خوراکی حرارت زا مانند انواع فلفل ها به خصوص فلفل سیاه، خرما، کشمش، عسل ، البته خرما، کشمش وعسل را درحد کم باید مصرف کرد مگر اینکه تجربه شود بد هستند.

*4. اگر درد در پشت سر قرار داشته باشد که علامت آن سفیدی رنگ صورت و ریزش آب دهان است که بر اثر غلبه بلغم می باشد که با این قبیل دستورات باید با آن  مبارزه کرد. مصرف هلیله، آش با گوشت کبوتر یا بچه خروس و اگر نباشد گوشت پرندگان دیگر،  سکنجبین، آب ترب سیاه بعد از غذا،  آب شب مانده، و دوش گرفتن با آب نیم گرم قبل از خواب شب،  مصرف میوه های دو مزه، آش و سوپ جو . و مدتی باید از این گونه مواد خوراکی دوری شود، یا کم و گاهی مصرف شود.  مانند سرخ کردنی، گوشت قرمز و گوشت شتر ولی گوشت مرغ و ماهی بد نیست. و از آنچه قبلاً گفته شد که حرارت بدن را زیاد می کنند  باید دوری کرد ولی کم و گاهی باشد شاید برای کسانی اصلاً مشکل ساز نباشند چون گاهی یک نوع غذا که به فلانی که همین سر درد را دارد نمی سازد ولی برای دیگری بد نیست، چون شرایط بیماری و طبع... افراد کاملاً با هم متفاوت می باشد .

*5. اگر درد بر اثر سودا باشد علامت آن گرفتگی رنگ صورت مایل به سیاهی می باشد که باید به این دستورات عمل کند.  مالیدن روغن بادام برسر، خوردن بادام، نخودکوبیده و بر سر گذاشتن آن و نیز خوردن آن داخل غذا، کدو ، آش ترشک و برگ چغندر، اسفناج با ماست،  زرشک، آلو، گیلاس، انار شیرین، پرتقال، خیار با ماست در شبها که سردی آنها اذیت نکند ، گوجه ، ماست ودوغ ، شربت خاکشیر ، میگویند خاکشیر با هربیماری سازگاری واثر درمانی دارد وبیماریهایی رابه سطح پوست رانده واز آنجا خارج می کند مانند تبخال ، جوشهای پوستی...

و از خوردن این نوع خوراکی ها  اجتناب شود.  مانند عدس، سیب زمینی و فلفل سیاه که خیلی بد است، سیاه دانه،  وخرما، اما اگر با ماست و با شیر باشد اشکال ندارد و خلاصه از هر مواد غذایی که تحریک کننده حرارت بدن است باید اجتناب کرد.

*6. اگر بر اثر تابش خورشید و گرما زدگی باشد باید از همان مواد غذایی خنک که قبلاً گفته شد استفاده شود و از غذاهای حرارت زا دوری کند و دوغ و آب ماست، شربت لیمو وخاکشیر زیاد مصرف کند و مدتی در آفتاب و هوای گرم نباشد در آب رودخانه  شنا کند و در حمام از آب بلرم ونیم گرم استفاده کند،  لباسهای کتانی ونازک به پوشد وزیر سیایه درخت  بخوابد ومیان سایه درختان سایه درخت بید اثر درمانی زیاد مؤ ثری دارد، آب خنک بر سرریختن هم خوب است.

*7. سر دردی که جلو سر باشد؛  اگر بین دو ابرو و اطراف آن فشار  بیاورید درد می گیرد و علامت سینوزیت است که تنها با انواع بخورهای متداول و مالش و ورزش ملایم و مستمر می توان بر آن غلبه کرد،  بخور کاه گندم، یا اکالیبتوس یا.... در ظرف تقریباً بزرگ سربسته در حالی که کاملاً جوش آمده پتو روی خود بیندازید و آنگاه در ظرف را بردارید و باشید تا کاملاً عرق کنید و در همین حال آرام آرام همان محل درد را مالش بدهید، این کار را آنقدر باید تکرار کنید تا رفع شود و علامت آن احساس خارش ونرم شد ن بینی وآب بینی دلیل روبه بهبودی آن می باشد. لازم به ذکر است وقتی از زیر پتو بیرون آمدید باید از این قبیل مواد غذایی استفاده کنید، هندوانه درحد زیاد، سوپ، آش، عرق گل گاو زبان، عرق بید مشک، فرنی برنج خوب، آب جوجه خروس یاجوجه مرغ، هویج پخته، شلغم،  وبه پخته ...می توانید به نوبت از همه این ها  بخورید.  و از این نوع غذاها بطور کلی خوداری کنید، ترشی، سرخ کردنی، فلفل،  غذای مانده و نان کهنه، دوغ، ماست ونوشابه، چربی حیوانی ولی روغن زیتون حتی خوب است به هر صورت اگر این کارها را سرسری بگیرید ناچار باید عمل بکنید ومهم این که باید استمرار داشته باشد؛  دیشب (27 /9 /86 ) همین دستورات را تلفنی برای کسی گفتم وتأکید کردم اگر می خواهد خوب بشود باید ادامه بدهند،  چون خودم چهل سال پییش بیش از یک سال شد که مستمرآً ادامه دادم تاخوب شدم وچه خوب شدنی که به حمدالله تا کنون دیگر به هیچ نوع سردردی مبتلا نشده ام !؟ به هر صورت خودما  خیلی کار می توانیم بکنیم وهر کاری خودمان انجمام  بدهیم  به قول معروف مانند نان خانه پزی است ومی دانیم چیست .

*8. سر دردهای متفرقه دیگر. به این جهت متفرقه گفته می شود که علت این قسم از سردردها دارای عواملی گذرا وگاهاً سطحی می باشند و در مواردی،  بیماری دیگرعلت برخی از این نوع سر دردها می شود؛  مانند سر درد ناشی از فشار و یا افت فشار خون، سر درد ناشی از سرما خوردگی، سر درد ناشی از عصبانیت که عامل دیگری در آن تصور نمی شود ، ونیز سر درد ناشی از بوی بد...، سر درد بعد از مسمومیت غذایی...، سر درد بر اثر فشار کار پژوهشی... این نوع سر دردها،  آنگاه که عامل اصلی آنها  بر طرف شود وضع به حال طبیعی خواهد برگشت و تنها کاری که باید کرد دو چیز است یکی پیش گیری که اصلاً به چنین سردردهایی مبتلا نشویم و دوم این که خود عاملی اصلی را بر طرف کنیم مثلاً عصبانیت را به شادی تبدیل و بجای بوی بد بوی خوب استشمام کنیم ودرمورد خود دردِ سر به دارو ودرمان متوسل نشویم که امکان دارد علاوه  بر اینکه درد خوب نشود  برعکس خودش بیک سر درد ماندگار تبدیل شود؛  همان طور که نتایج  روش درمان طب جدید این گون است که در چند تا از کتاب های  طبی از جمله کتاب ( همایشها وطب از دید گاه اسلام) درقسمت مشکلات واشکا لات طب جدید، آن را کاملاً توضیح داده ام.  به هر صورت اگر سردرد بر اثر فشار خون... است همین که فشار کنترل شود سردرد هم آرام آرام خوب می شود. مگر این که تا یک ماه بعد از این که فشار کاملاً کنترل شده بازهم ادامه داشته باشد که دراین صورت اول باید علت راپیدا کرد وآنگاه  درصدد درمان مناسب  برآمد.

یکی از چیزهایی که درمعالجه خیلی مهم  می باشد این است که از هراقدامی کوتاهی نکنیم ودرعین حال باحوصله باشیم وعجله نکیم که چرا فوراً خوب نمی شویم ؛ عدم رعایت همین مهم،  باعث حتی طولا نی تر وماندگار شدن بیماری می شود  چون می خواهد فوراً خوب شود،  بهر دارو  وروشی متوسل می شود،  هرکس هر توصیه ای کرد فکر می کند معجزه خواهد کرد وفوراً همان کار را میکند  وحتی مرتب به این دکتر وآن دکتر مراجعه می کند ...شاید بیماری زود تر خوب شود ؛ این گونه افراد را سراغ دارم علاوه بر این که خوب نشده اند، بیچاره هم شده اند ودیگر هیچ  دارویی جز مرگ برای آنها اثر قطعی ندارد!؟ این هم یکی ازمشکلات واشکالات بسیار خسارت بار روش طب جدیدِ بدون کنتر وبرنامه است که درهمان کتابها  توضیح داده شده است که چرا وزارت بهداشت ودرمان دستور نمی دهد پزشکان  برای بیماران پرونده درست کنند وچرا پزشکان موظف نیستند بیماران را کنترل وموظف کنند که خود سر به هر دکتری مراجعه نکنند مگر به دستور پزشکی که پیش او  پرونده دارند . چون این مطالب مهم بود قدری توضیح دادم  که برای بیماران سر دردی هم مفید است :

            آنچه برای همه سر دردها باید رعایت شود

به علت این که اکثراً،  سر دردها  عصبی بوده  وکلاً با اعصاب ربط دارند واز این نظر مثل هم هستند، حتی سردردهایی هم که بر اثر سرماخوردگی، مسمومیت، تنها با عصبانیت، بوی چیز بدی و مواد تند و شیمایی ، سر و صدای شدید، کار فکری خسته کننده.... به وجود می آیند همه با اعصاب،  سر و کار دارند بطوری که شاید غذا درمانی هم در بهبود برخی ویا بسیاری از آنها کم تأثیر و یا بی اثر باشد ولی استراحت، قرار گرفتن در جای امن و آرام، خوابیدن اگر خوابمان ببرد، سرگرمی ملایم  در انواع سر دردها تأثیر دارد و بطور کلی اینها که گفته می شود، حتی از غذا درمانی و دارو درمانی هم برای همه سر دردها خوب، وکمک درمان می باشند و در مواردی به تنهایی بر طرف کننده درد هستند مانند ورزش ملایم و مستمر،  تفریح که معجزه می کند،  دید و بازدید، گفت و گو با افراد شوخ طبع، گل کاری درمانی، موسیقی درمانی درصورتی که ملایم و سالم باشد، پوشیدن لباس شاد مانند لباس دارای رنگ زرد ،سبز وآبی...، خنده و خوشحالی،  مطالعه کتابهای فکاهی و حکایت های شیرین، گفتن و شنیدن لطیفه ها... اینها در دراز مدت ریشه بیماری را خواهند کند که  از منظر روان شناسی به اثبات رسیده است ونیز از تجربیان خود ماست که علی(ع) می فرمایند بهترین استاد تجربه است .

لازم به تذکر است کسانی که تاکنون سر درد نگرفته اند ویا بیمار نشده اند این گونه رفتار درمانی ها جلو بسیاری از بیماریها و سر دردها را براحتی می گیرند، ورزش حتی جلو سرطان سینه را گرفته و اثر بخش خواهد بود. در پایان این قسمت توجه به این امر لازم است همانطور که در  قسم هشتم گفته شد،  هر گونه عوامل تأثیر گذار رفتاری و غذایی آنگاه در بهبود سر دردهای متفرقه اثر دارد، ( همانطور که قبلاً گفته شد)که  خود علت اصلی رو به کاهش بوده و در حال بهبودی باشد مثلاً سر درد ناشی از سرما خوردگی که سرما خوردگی درحال  بهبودی قطعی باشد .

این جاهم از جاهایی می باشد که باید نیروی خدا دادی خلاقیت وابتکار را استاد ودکترِ همراه خود قرار داد وازآن کمک گرفت وبدون جهت خود راگرفتار داروهای دارای عوارض جانبی وخسارت بار نکنیم.

             داروهای شیمیایی و سر دردها

همانطور که قبلاً گاهی اشاره شد، چون سر دردها بیشتر عصبی هستند و در جایی مانند سر مشکل ایجاد می کنند که همه عصبها به آن متصل و قوه  محرکه همه اعصاب و ماهیچه ها می باشد ؛ داروهای شیمیایی تأثیر آنی و زود دارند ولی علاوه بر این که سر درد بطور قطعی خوب نمی شود باعث بیماری های دیگر نیز خواهد شد؛ چهل سال پیش که تازه درس طلبگی را شروع کرده بودم برای سر دردی که گرفته بودم و علت عمده آن سینوزیت بود، همان اول شروع، که بشدت درد می کرد،  دکتر قرص سفید رنگی نسخه کرده بود که سر درد را سریع آرام می کرد، مصرف این قرصها باعث شد که در نهایت معده ام مشکل پیدا کرده و سؤهاضمه بگیرم، چند سال سؤ هاضمه با نفخ شکم  و کم اشتهایی همراه بود که هر چه هم دکتر رفتم فایده نداشت  و براثر ضعف و بی رمغی چند بار بی حال شدم که با مصرف سرم... کمی بهبودی خود را برای ادامه کار بدست آوردم، این بیماری ناشی از سر درد سر از یبوست شدید در آورد که چندین سال با شدت اذیتم می کرد؛ سر درد را خودم با همان نرمش،  بخور مستمر بر طرف کردم و نفخ شکم سر از زخم معده در آورد که هنوز باقی است و گاهی عود می کند ولی با روشهای غذا درمانی که خودم دارم با آن مبارزه کرده و می سازم، ولی برای سؤ هاضمه تاکنون نشده کاری اساسی کرده باشم و هم چنان اذیتم کرده و از کم اشتهایی... رنج می برم . واین چوبی است که از دست پزشکان وعدم آگاهی طبی خودم از چهل سال پیش می خورم ولذا شما کاری کنید که چنین چوبی هر ساعت بر سرتان فرود نیاید ونتوانید کاری هم بکنید!؟.

در مورد این که سر درد عصبی بوده و با سلسله اعصاب مغزی درگیر است، طبق یاد داشت تاریخ10/3/85 از اخبار علمی اینطور آمده است که (سلولهای مغزی و رشته های عصبی مرتبط با آن بالغ برصد تریلیون می باشد که کار سازماندهی دستورات اطلاع رسانی...و اجرایی سایر عوامل بدن را بر عهده دارند).

درباره مقایسه داروهای شیمایی با داروهای غذایی در کتاب طب جامع اسلامی کاملاً آن را مقایسه و توضیح داده ام که مفصل است و این تنها به گفته خود پزشکان معروف جهان در مورد عوارض داروهای شیمایی می باشدکه عین گفته آنها را از کتاب طب سنتی و گیاهی اسماعیل اژدری ص 19 و 20 می آوریم، شما دیگر خودتان می دانید و رژیم غذا...

            عوارض جانبی  داروهای شیمیایی

   « دکتر کلدندر» می گویند. داروهای گونا گون بیش از جنگ وقحطی درکشورها آدمیان را نابود می کند. « دکتر ریچرد کابرت » که بزرگ ترین پرفسور واستاد دانشگاه طب در ایالات متحده آمریکا می باشد ،اظهار می دارد .دربین 1407امراض مختلف که در طب جدید نام برده شده فقط 6 مرض به وسیله دارو قابل علاج است .

« دکتر آلمرل »که از پزشکان سرشناس نیو یورک می باشد ، او می گوید: وضع فعلی طب طوری شده که می توان آن رایک جنون علمی دانست .

« دکتر میچل»: درپس هر مرضی علتی وجود دارد وهیچ دارویی نمی تواند خودرا به آن علت برساند. «دکترودز ها چنسون»: تریاک والکل ودخانیات به طورکلی مواد مخدر را از بین جامعه براندازید درعرض 24 ساعت ستون فقرات معاملات دارویی خواهد  شکست .

« دکتر آلبرت هوبارد» : پدرم 67 سال طبابت کرد ولی هرگز من وبرادرانم وخواهر هایم را بادارو معالجه نکرد .

« دکترسرویلیام»:کلیه زهرهای قوی در طبابت به کار می رود، این سم ها دربعضی از نقاط بدن جمع شده به تدریج نسوج را خراشیده  وآن را از بین می برد وعمر انسان را کوتاه می کند.

« دکترهامیتووال»: براثربکار بردن دارو برای معالجه امراض مختصر فوراً داروی حّاد بکار می برندکه که درنتیجه قسمت اعظم امراض مزمن ازاین راه تولید می گردد ومعنی واقعی فاسد بر افسد همین است . زیرا برای دفع یک مرض کوچک وسهل متوسل به یک داروی سمی مسکن ساکت کننده می شود که خود ایجاد مسمومیت می نماید. بدان ماندکه چشم خود را که تراخم گرفته بایک پارچه آغشته با کثافت پاک نماییم وامید به بهبود هم داشته باشیم.

 بُقراط درزمان خود می گفت. داروهای خودرا دور بریزیدتا از چنگال امراض خلاصی یابید . گاندی رهبر بزرگ  هندوستان در زمان حیاتش طب اروپایی را جادوی سیاه نامیده وگفته بود که بهتر است مریض به همان دردکه دارد بمیرد تا این که با این داروهای شیمیایی درمان شود: طب سنتی وگیاهی نوشته اسماعیل اژدری ص 20 :

  * امید  وارم قبول کنید وبدون جهت خود را گرفتار داروهای شیمیای نکنید ؛ بیمارانی را که تا کنون تنها باغذا درمانی ورفتار درمانی معالجه کرده ام از کسانی بوده اند که چندین سال دارو مصرف کرده بودند وبی فایده ودیگر از جسم وقیافه چیزی برای آنها باقی نمانده بود، به خصوص یک خانم وآقا در شهر لالی مسجد سلیمان که محرم 83 آن جا بودم وچند تاهم در قم که یکی ازآنها، نگهبان استانداری است گه برایم خیلی جالب بود چون باور نمی کردم تا این حد مشکلش حل شود که دوماه پیش گفت حتی یک قرص هم مصرف نمی کند وحالش هم خوب است!؟. البته تادرد در را شناسایی نکرده اید که علت آن چیست به دکتر مراجعه کنید ولی دارو مصرف نکید، واین روشی بود که خود ما زمانی انجام می دادیم که از این قبیل اطلاعات طبی بی خبر بودیم .

   عرقیات دکتر وداروی ما

  عرقیات بهترین دارو هستند که آنها را،  از مواد خوراکی و دارای ارزش غذایی می دانیم ؛  عرقیات اکثراً با همه بیماریها ساز گارند و از همه مهم تر این که یک داروی خوراکی فاسد نشدنی و مایع هستند که مایعات در هر رژیم غذایی حرف اول را می زنند بطوری که اگر آب بدن ما کم باشد خودش بیماری و بیماری زا خواهد بود و در مورد مصرف داروهای شیمایی باید توجه داشت که اگر آب کم مصرف شود داروهای شیمایی که خود دارای سموم ورسوبات  هستند مشکل ایجاد می کنند چون مایعات هستند که سموم را از راه ادرار و مدفوع و عرق کردن و نفس کشیدن خارج می کنند و از ورود  هر نوع سم بداخل خون و رسوب سازی در عروق جلوگیری می کنند. این که اشاره شد  عرقیات دارو یی فاسد نشدنی هستند درمقابل داروی گیاهی می باشد که اگر بیش ازیک سال مانده باشند یا خاصیت خود را از دست داده اند ویا این که فاسد شده اند ونیز دروهای شیمیای هم این گونه هستند ولی عرقیات به خصوص اگر درظروف شیشه ای باشند حتی تا دوسال بطور کامل خاصیت خود را حفظ می کنند.

درمورد عرقیات کسی را سراغ دارم که خانوادتاً دکتر نمی روند و دکتر وداروی آنها تنها مصرف همین عرقیات می باشد که مواردی را قبلاً بطور متفرقه آوردیم و موارد  دیگر آن را در این جا می آوریم که هر کس می تواند برای هر دردی که دارد از آنها استفاده داشته باشد  به شرط این که طبق دستور باشد یعنی بعد از غذا نصف استکان و یک نوع که تما شد بعد از سه روز نوع دیگر را شروع کند وبرای همیشه مصرف قطع نشود؛  و این که توجه داشته باشید همه خواص هر کدام با هر دردی سازگارند و این طور نیست،  وقتی مثلاً برای زخم معده از عرق نعنا استفاده می کنیم برای یکی از انواع سر درد ها بد باشد ویا چندتا بیماری که داریم وبرای یکی ازآنها مصرف می کنیم برای بقیه بد باشد،  در صورتی که  غذاها هم این طور نیستند ، مثلاً اگر بیماری دیابت ویا فشار خون داریم که ترشی ومیوه ترش هرچه بخوریم خوب است اگرزخم معده داشته باشیم نمی توانیم میوه ترش بخوریم ولی عرقیات این گونه نیستند .

ومهم اینکه افراد سالم هم می توانند  بخورند که هم غذا واز مایعات می باشد وهم واکسنی هستند که جلو همه بیماریها وبیماریهای شایع وفصلی را براحتی خواهند گرفت که اصلاً حتی راه مطب پزشک وبیمارستنان را لازم نباشد بدانیم.

           مواردی از عرقیات وخواص آنها

*عرق خر خسک: طبیعت خنک. ادرار آور، سنگ کلیه ومثانه را ذوب وورم کلیه را درمان می کند ،تب بر ومقوی قوای جنسی و تقویت کننده لثه ودندان می باشد.

*عرق گزنه: طبیعت گرم.کاهش دهنده قند خون واز خون ریزی جلوگیری کرده وعادت ماهانه زنان را تنظیم می کند وخون ساز ومعالج سرما خوردگی می باشد.

* عرق نعنا: طبیعت گرم. مقوی معده واشتها آور ، خوشبوکننده دهان ، رقیق کنند خون ، برطرف کننده نفخ معده، رفع سردی بدن ودفع کرم وانگل.کسانی که انگل وکرم دارند هم زمان قارچ با فلفل زیاد مصرف کرده وگوشت وشیرینی را بطورکلی قطع کنند.

* عرق بهار نارنج:طبیعت گرم. مقوی قلب ومعده،  مقوی اعصاب وضدتشنج ومسکن سر دردهای مزمن وآرام بخش وضد افسردگی وبد خوابی و برای سردرد میگرن هم توصیه می شود

* عرق شاتره: طبیعت گرم. مقوی کبد وتصفیه کننده خون، رفع خارشهای پوستی،  معالج صفرا وسودا، درمان یرقان (زردی) ورفع حرات بدن که برای گرما زدگی هم توصیه می شود.

*عرق کیالک: طبیعت سرد. مقوی قلب ومعده ، تنظیم کننده ضربان قلب ناشی از بیماری، درمان بیماریهای پوستی ودرمان صفرا وسودا وبرای افراد دارای حرارت بدن نیز توصیه می شود.

* عرق گاو زبان:طبیعت گرم. ومقوی اعصاب، آرامش بخش وشادی آفرین، مسکن هول وحراس ووحشت، معالج سردی زیاد بدن وضد عفونتهای زخمی وکلیوی وخواب آور.

* عرق برگ چنار:طبیعت خنک.  معالج تنگ نفسی وآسم، آبریزش چشم ، ضد حساسیت،  معالج ورمهای تمام اعضای بدن وورم چشم. وعرق گلِ ختمی مخصوص آسم وتنگ نفسی است

* عرق کاسنی:طبیعت خنک. درمان فشار خون،  صفرا، یرقان(زردی) ، حرارت وگرمی زیاد بدن، معالج سرما خوردگی، تصفیه کننده خون، رفع عطش وگرما زدگی،  معالج کبد وجوش صورت وبیماریهای پوستی و ضد کلسترول خون.

* عرق اسطوقدوس:طبیعت گرم.  ضد عفونی کننده ریه ...مقوی اعصاب، ضد تشنج وسردرد ، بیماریهای عصبی مانند میگرن ،شفافیت صورت،نا راحتی معده ، گریپ وآنژین.

*عرق شنبلیله:  نیروبخش واشتها آور، مفید برای افرادی که لاغرند، پایین آورنده قند وچربی خون وسر شار از مواد معدنی ومصرف برگ آن داخل غذاهای گوشتی ودانه آن باشیربرنج ، خیلی خوشمزه وجالب است وبرگ آن آب گوشت را نیز معطر می کند.

 *عرق شیرین بیان:طبیعت خنک. معالج زخم معده وزخم اثنا عشر، مفید برای یبوست،  ودستگاه گوارش، مقوی اعصاب، معالج بواسیر وضد نفخ معده ومعالج سرما خوردگی وسینوزیت وسینه درد، ونیز افت فشارخون.

 * عرق بید: طبیعت سرد. تب بر درمان گرمی وحرارت بدن وعطش؛  معالج یرقان، سرما خوردگی وزکامهای فصلی وبرطرف کننده حرارت قلب ومعده، برای گرمازدگی هم مفید است.

*عرق17 گیاه:طبیعت گرم.  ذوب کننده چربیهای اضافی بدن وضد چاقی و کوچک کردن شکم .

*عرق10 گیاه: طبیعت معتدل. مخصوص سنگ کلیه وشستشوی آن ومثانه،  رفع سوزش ادرار، معالج بیماریهای کلیوی وذوب کننده سنگ صفرا.

* عرق 20 گیاه: طبیعت گرم.  درمان رماتیسم وسیاتیک ونقرس ومعالج خواب رفتگی دست وپا وگرفتگی عضلات،  باد شکن،  درمان پادرد، کمر درد  وتصفیه کننده خون .

*عرق 45 گیاه: درمان زخم وترش کردن معده وزخم اثنا عشر وضد نفخ ، دلپیچه ودلدرد وهضم کننده غذا.

* عرق 61 گیاه: طبیعت گرم. ومقوی وبازکننده قلب وعروق، مفید برای اعصاب، دلهره، واضطراب، آرامش بخش وتنظیم کننده خواب وفشارخون ودستگاه گوارش، افسردگی وسردردهای عصبی مانند میگرن وسردرد ناشی از عصبا نیت وترس...

*عرق 24 گیاه: تقویت کننده کبد وتصفیه کننده خون، رفع گرمی بدن وعطش، آفت دهان ولسه ها،  مفید برای جوش ولک صورت وبیماریهای پوستی.

*عرق12 گیاه: طبیعت خنک. ضد سرما خوردگی وآبریزش بینی، حساسیت وآنفولانزا، عفونت ریه، معالج آسم وتنگ نفسی، تقویت حنجره وتارهای صوتی، گرفتگی سینه وسرفه وخلط آور.

*عرق 18 گیاه: طبیعت گرم. پایین آورنده قند خون وتنظیم کننده چربی وکلسترول خون وبر طرف کننده  اسید اوریک وغلظت  وتنظیم کننده فشار خون.

*عرق چهل گیاه: ضد نفخ معده وهضم کننده غذا وباد شکن ، رفع سوء هاضمه، درمان رماتیسم ودرد مفاصل،  ومقوی قوای جنسی وتقو یت کننده معده ومشکلات قاعدگی زنانه.

*وعرقهای: بومادران. ضد انگل وکرم واختلا لات قاعدگی درزنان*عرق زینیان ضد کرم وانگل *عرق شوید.کاهش دهنده چربی خون *عرق گل میخک. جلو گیری از سکته *عرق برگ گردو.درمان نقرص ودردمفاصل*عرق یونجه.تصفیه کننده خون وتقویت اعصاب*عرق خارشتر.شستشوی کلیه ومثانه ودیگر رسوبات *عرق طارونه.مسکن اعصاب وخواب آور*عرق بادرنج بویه.ضد برونشیت (ناراحتی معده) وتشنج *عرق هل.اشتهاآوروتقویت قوای جنسی :

*این گوشه ای ازعرقیات بود که دردارو  فروشیهای گیاهی بیش ازاین ها وجود دارد ونیز لازم به ذکر است این عرقیات بعضی ازآن هارا می شود مانند سبزی باغذا خورد ویاداخل غذا از سبز ویا خشک آنها استفاده کرد ویا آنهارا دم کرد ومانند چای ویا بجای چای مصرف کرد. البته اگرکسی بتواند مانند سبزی خوردن آنها را مصرف کند بهتراست وداخل غذا بهتر از دم کرده می باشد ولی به جهت این که دم کردن دقیق است مثلاً اگر قل بخورد خاصیت دارو ازبین می رود لذا از همان عرقیات استفاده شود مطمئن تر می باشد:

ریزه کاریهای این داروها را رسومات محلی ومردم  دهات بهتر میدانند واین جاهم ازجاههایی می باشد که واقعاً انسان باید ابتکارکند وکم تر ازیک حیوان نباشد که حیوانات بوسیله گیاهان خود را مداوا می کنند مثلاً شیر مادهِ ناتوان ،  برای جلو گیری از بار داری ازگیاهی می خورد ویاپرنده  برای پانسمان  زخم ویا شکستگی پا ازگل استفاده می کند، و مانند گربه...برای دلدرد گیاهی رامی خورد تا خوب شود... قدیم که دکتر نبود  مردم دهات  خودشان هم دکتر بودند، هم معالج وهم داروساز ولذا هم کمتر بیمار می شدند وهم عمری طولانی تر ودلی شاد ولبی خندان تر وآرامشی بیشتر وزندگی ای باصفا وشیرین تر...داشتند؛  یادش به خیر یاد همان روزها که اصلاً نمی دانستیم دکتر ودارو چیست خیلی سرحال تر بودیم. این اشاره ای بود به خاطرات دوران جوانیم که هنوز وقتی خسته می شوم می روم درهمان عالم ودر دامن طبیبعت می گردم وبه صدای دلنواز بلبلان وصدای آب شارها  وسو سوی درختان براثر وزش باد، گوش می دهم که چقدر لذت بخش می باشد ...آه،آه،آه ویاد همان روزها. البته اگر ابتکار باشد حالا هم می شود راحت زنگی کرد وبه لطف خدا ما ازآن بی نصیب نیستیم خوابم راحت واز آرامش کامل بر خوردارم ولو سر وصدا شدید باشد  خوابم می برد وخلاصه شما وهرکس می تواند این طور باشد همه اینها بدست آوردنی است نه معجزه ویکی بی نصیب ویکی با نصیب ولی بقول معروف .گرگدا کاهل بود تقصیر صاحب خانه چیست ؟!:

* از خونندگان محترم تمنا دارم ازپیشنهادات، انتقادات ونظریات خود مارا بی نصیب نفرمایند چون ما منتظر نظرمبارک وراه گشای شما هستیم:والسلام:                                         پایان   4/10/86

نویسنده

 

 

 

 

برخی ازمنابع کتاب

 من باذکر منابع به سبک فعلی موافق نیستم وعقیده دارم هرکس باید  محصول فکر ومغز خود را ارائه دهد نه محصول فکر ومغز دیگران را، مانندکسی که اتم راکشف کرد، خودکاشف وخودکفا باشد  نه...

* اخبارپزشکی:که همه را به صورت یاد داشت دارم که باتوضیحاتی بایدکتابی مستقل شود

*رادیو پیام: قسمت های طبی آن که بیشتر از کشفیات جدید ودانشمندان خارجی می باشند.

*طبیب خانواده وطب سنتی وگیاهی از اسماعیل اژدری که البته بیشتر درباره گیاهان است

*منتظر جهان وراز طول عمر سید احمد علم الهدی وکتاب هایی ازاین قبیل

*قرآن و روایا ت: این همه کتاب طبی را از قرآن وگاهی از روایات استناد کرده ام که حتی چندان نیازی نبود که از رویات استفاده شود مخصوصاً درباره رفتار درمانی که اکثراً از قرآن است.

*مطالعات دیگر کتاب های طبی وتجربیات خودم مثلاً همه رفتاردمانی ها از تجربیات وابتکارات ...خودم می باشد وکمتر می شد که ازجایی جز قرآن وروایات استفاده کرده باشم.